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這3個壞習慣容易引發心梗 預防心梗措施要做好

發布時間:2019-06-18 10:53:05  來源:家庭醫生在線

健康養生 疾病保健摘要:心梗會引起猝死,對生命會造成嚴重的威脅。現在由于工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環境污染等原因,中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多,年輕人一定要引起重視。戒掉壞習慣,預防心梗發作。

這3個壞習慣容易引發心梗

1、睡前玩手機,容易導致熬夜

手機已成為很多人生活中不能或缺的“伴侶”,直到睡著前的那一刻還在玩手機、打游戲等,長此以往,造成睡覺很晚。大家都知道,長期熬夜會使睡眠不足,打破身體正常生物鐘規律,會使身體各器官功能造成損傷,免疫力會下降,更嚴重的會誘發心梗。

2、晨起后吸煙,容易促使血流加快

早上起床后,身體經過一宿的新陳代謝,流失了很多水分,血液處于比較粘稠狀態,血壓比較偏高。這時,吸煙會血管傷害會很大,易誘發心梗、腦梗。另外有研究表明,吸煙者心梗的發病率是不吸煙者的7倍,吸煙的風險如此巨大。因此,吸煙有害健康,及早戒煙,不能戒煙的煙民朋友也要注意吸煙時間,盡量不要在早上起床后吸煙。

3、情緒太激動,易使血壓升高

情緒太激動,會使血壓升高,增加心梗的發生率。因情緒的變化,會使人體內腎上腺激素的分泌發生變化,導致心臟跳動過速,影響心臟跳動頻率,對心臟健康很不利。

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【責任編輯:fw016 】
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