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中醫專家陳淑長教授容顏不老秘訣 養顏三七粉功不可沒

發布時間:2014-11-28 09:38:38  來源:快樂老人報—楓網

[健康養生 中老年人養生]陳淑長教授養顏三七粉功不可沒。人年紀一大,難免臉色發暗,皮膚長皺紋、長斑。可我國著名的中醫周圍血管病專家陳淑長教授雖已73歲,但臉上身上不長斑,面色白里透紅,皮膚細膩。她說,自己的養生秘訣圍繞著“養血”二字。

中醫專家陳淑長教授容顏不老秘訣 養顏三七粉功不可沒

中醫專家陳淑長教授容顏不老秘訣 養顏三七粉功不可沒

陳淑長教授容顏不老秘訣:三七粉拌在粥里喝

陳淑長每天的飲食起居很規律,早晨按時按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》里說:“人參補氣第一,三七補血第一。”此外,三七還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七能讓氣血通暢,養顏祛斑。陳淑長建議,30歲以上的人,如果臉上有斑,可以每天吃1-3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,攪勻后喝。

陳淑長教授容顏不老秘訣:防寒不穿露趾涼鞋

陳淑長特別注重腳部的保健,從20多歲起,她就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。陳淑長說,腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行。唐代孫思邈說:“血不運則百病生。”血液循環差,不但皮膚受損,還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等癥。陳淑長說,夏天看到很多女孩穿著涼拖鞋就上街了,有的鞋甚至就幾根帶子,很容易受寒,一定要引起注意。

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【責任編輯:fw001 】
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