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瘦手臂食物有哪些?好吃又能瘦手臂的食物大全

發布時間:2014-09-25 11:11:22  來源:網絡綜合

文章類別:減肥

瘦手臂食物:瘦手臂食物有哪些?如果手臂上的贅肉是否讓你在穿衣服或者買衣服的時候就會覺得非常的為難呢。粗壯的手臂很容易給人少女壯士的錯覺,想減掉手臂上的贅肉也不難,小編向您推薦七種瘦手臂食物,輕輕松松讓手臂瘦下來。

瘦手臂食物1、洋蔥

很多人不喜歡洋蔥的那種味道,但是洋蔥確實是一種營養非常豐富的食物,它含有前列腺素A,能夠舒張血管,降低人體的血壓等功能,它還含有烯丙基三硫化合物以及少量的硫氨基酸,能夠降低人的血脂,預防動脈硬化等,尤其適合四十歲以上的人吃,畢竟隨著年齡的增長,人體的各項功能都在下降。

瘦手臂食物2、蘋果

蘋果是一種非常好的減肥水果,含有非常豐富的果膠、維生素C、纖維素等營養物質,經常食用,起到有效降脂的作用。蘋果是很多愛美MM在減肥期間的理想食物。

瘦手臂食物3、葡萄柚

葡萄柚的熱量比較低,含有的糖分也比較少,但是它含有非常豐富的維生素C,有助于減肥。更重要的是葡萄柚含有的酸性物質有助于增加體內的消化液,促進人體的消化功能,有助于消除人體疲勞,起到美容的功效。

瘦手臂食物4、番茄

番茄營養非常豐富,它含有紅素、果膠以及食物纖維等營養成分,很容易讓人產生飽腹感,促進腸胃蠕動,有助于排便,同時有助于人體控制食量的攝入,減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的。

瘦手臂食物5、香菇

香菇是菌類中的一種,營養非常豐富,經常食用,能夠很明顯地降低人體的血清膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平,同時還可以相應地增加人體內的高密度脂蛋白水平。

瘦手臂食物6、冬瓜

冬瓜非常適合在夏天的時候吃,既可以消暑又可以利尿,經常食用,可以有效地消除體內多余的脂肪和水分,進而達到減肥的目的。

瘦手臂食物7、胡蘿卜

胡蘿卜營養豐富,它含有非常豐富的果膠酸鈣,能夠與體內的膽汁酸磨合之后從排便中排出體外,而身體要產生膽汁酸就一定要動用血液中的膽固醇,這樣就能夠有效地降低人體血液中的膽固醇含量。

那么,什么水果瘦手臂呢?

【責任編輯:fw023 】
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